还不赶快来体验！！！

        “今天你要去参加比赛，今天的训练强度就集中在心肺上，做一些有氧运动吧！”容奕很会因材施教，也非常能够根据米琪身体的现状来调配。

        这也是米琪很喜欢上容奕课的缘故，这位教练是真的名不虚传。

        “好的教练，那咱们现在就开始吧！”

        一上午的训练，米琪没有觉得丝毫的倦怠，反而精神更加饱满了。

        在沈母吴菲的强烈要求下，容奕留下来吃了午饭。

        这顿午饭，沈母准备的相当丰盛，只不过米琪坚决不看桌面，只是低头吃着她眼前的几个，专门为她准备的午餐。

        “其实，给我和沈小姐准备一样的午餐就可以了，不用准备这么多。”看到桌上的餐，容奕开口：“一来，如果同台用餐，这样对于沈小姐来说很不公平，时间久了，就会有一种亏欠感，会造成反弹。

        再有，我本身吃的也比较清淡。”

        “那下不为例，今天容教练就尝尝我们家厨师的手艺吧！其实您看着多，都是遵循您要求的，高蛋白、低脂肪，荤素搭配的，可能就是种类多了一些。”吴菲连忙解释道。

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