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        慕容雪、冯夕夕、宁瑶三个大美人捧着食盒跟着。还有一群仆妇、丫鬟跟着。

        张昭从沉思中回过神，失笑道：“等你们过来。走吧。”

        健康的饮食并不是说要让弘治皇帝吃素菜。而是每日摄入的油脂量要控制住，而且尽量不要吃重油、重盐、熏制之类的食品。

        张昭准备的美食都是他这些年教给厨娘们的食谱。韩娘子嫁给方贯之后，现在是府里的内管家，不再下厨做饭。这顿饭两道的主菜是：烤鲜鱼、鱼羹。炖的稀烂的羊肉。

        这羊肉用秘法调制汤头，炖的极其入味。闻着香气四溢，令人食欲大开。

        再搭配着几碟青菜、瓜果、鸡蛋等素菜。另有一壶温热的黄酒。

        主食是蒸的汤包，皮薄馅大。另外是麦面。做法是先用冷却的肉汤去调面，让汤汁入面中，再来揉搓，跺成一段一段，叫手艺上佳的厨师用刀削片，一片一片的薄如韭叶。

        入汤蒸煮熟。再按个人的喜好加入各种浇头。有荤有素，有咸有辣，比如：肉酱、鸡汤、茄子、葱花、韭菜、冬葵、酱汁、大蒜、花椒等等。悉随个人爱好。

        张昭先挑一碗麦面，浇上猪肉做的炸酱，拿筷子一拌，就着入味的热汤，呼啦啦的吃的头上冒汗。再加一筷子炖得稀烂的羊肉，肉滑筋软，舒爽的很。

        弘治皇帝、张昭、萧敬三人坐在一张桌子上吃饭。微服私访，没有必要去讲究皇家规矩。

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