还不赶快来体验！！！

        “请集中注意力！”

        教鞭“啪”地一声又甩在黑板上，杨迪抬头的时候，不知道何时，黑板上已经出现了各类粉笔画下的基础训练图。

        “基础的敏捷训练被称之为频率训练，主要分为以下几种。”

        “跳绳训练――跳绳不仅仅是锻炼爆发力，同时锻炼球员的敏捷度，长久和规律的跳绳运动可以锻炼人体肌肉，达到增强敏捷的效果。”

        “敏捷梯训练――如图，方框代表了敏捷梯，场地选择为平地。以平放在地上的软梯或者绳梯为对象，进行类似于跳房子的一种运动。敏捷梯训练又分为三种，第一种是横跑式训练，通过左右脚变换交替，进行波浪式地运动轨迹。注意事项：以脚尖发力为主，重心在前后跳格时需要进行及时调整”

        起初的惊叹消失不见，杨迪很快就沉浸到了这敏捷基础训练知识的课堂之中，前所未有的认真。

        威斯康星大学獾队回来了，每个人脸上都带着严肃。

        主教练赖恩更是一言不发，球队的气氛非常压抑。

        第二天杨迪陪练的时候，就感觉到了球队中存在的这股凝重的氛围，他偷瞄着球员们和教练的神态，心想球队一定是输给了乔治城大学。不过也就是一场友谊赛而已，输赢有那么重要吗？杨迪有些不理解。

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